ENRYO
Lectia 2
KATA – Exercitiu formal
JODAN – la nivelul capului
HEIAN SHODAN – Primul Kata
CHUDAN – la nivelul trunchiului
GEDAN – la nivelul picioarelor
TSUKI WAZA – Tehnica de brate
OI TSUKI – Lovitura directa de pumn (mana si picior de aceeasi parte)
GYAKU TSUKI – Lovitura directa de pumn (mana si picior opuse)
AGE UKE – Blocaj la nivelul capului (Jodan)
UCHI UKE – Blocaj la nivelul Chudan din interior spre exterior
SOTO UKE – Blocaj la nivelul chudan din exterior in interior
GHEDAN BARAI – Blocaj la nivelul Gedan
SHUTO UKE – Blocaj (lovitura) cu muchia palmei
GERI WAZA – Tehnica de picior
MAE GERI – Lovitura de picior in fata
MAUASHI GERI – Lovitura de picior circulara din exterior in interior
URA MAUASHI GERI – Lovitura de picior circulara din interior in exterior
YOKO GERI – Lovitura de picior laterala
USHIRO GERI – Lovitura de picior in spate
